روش های رشد سریع ریش و سبیل

روش های رشد سریع ریش و سبیل

09 آذر 1398 47,261 بازدید

ریش و سبیل‌های تنومند، زیبا و محبوب هستند. اما متاسفانه موهای صورت برخی مردان، کندتر از سایرین رشد می‌کند. از آنجا که رشد زیاد مو به ژنتیک فرد مربوط است، ولی می‌توانید کارهایی را انجام دهید تا موهای صورت شما سریع‌تر رشد کند. برخی از درمان‌های پزشکی و داروهای خانگی در دسترس هستند که رشد کند و آهسته‌ی مو را تسریع می‌کنند. اگر با مقدار محدودی از موهای صورت درگیر هستید ابتدا حمام کنید و آن را بشویید تا پرتر به نظر برسد، سپس روش‌هایی برای زندگی سالم‌تر پیدا کنید، زیرا این امر می‌تواند باعث شود موهای شما کمی سریع‌تر از حد طبیعی رشد کند. هیچ درمان واحدی برای رشد سریع ریش موها تضمین نمی‌شود. اما تلاش مداوم،اغلب می‌تواند به شما کمک کند تا به ظاهر دلخواهتان دست پیدا کنید. در این مقاله راهکارهایی برای رشد سریع ریش و سبیل را بازگو می‌کنیم. با ما همراه باشید.

1- استفاده از درمان پزشکی و درمان خانگی

2- اصلاح موهای صورت برای عالی به نظر رسیدن

3- ارتقا رشد مو با تغییر سبک زندگی

بخش اول استفاده از درمان پزشکی و درمان خانگی

1- در صورت نیاز به تحریک رشد مو، با پزشک مشورت کنید

روش های رشد سریع ریش و سبیل

فیناستراید (Finasteride) معروف به Propecia است، که معمولا برای حل مشکل طاسی مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر چه این دارو، برای بهبود رشد موهای صورت طراحی نشده است، اما برخی از مردم آن را موثر می‌دانند، بخصوص هنگامی که با داروی ماینوکسیدیل استفاده شود. اگر پزشک‌تان شما را برای درمان تایید کرد، دارو را یک بار در روز با بلعیدن یک قرص کوچک مصرف کنید. اگر این کار نتیجه بخش نباشد می‌توانید با جایگزین کردن داروهای مشابه، نتیجه‌ی مطلوب را مشاهده کنید.

  • داروهایی مثل فیناستراید با محدود کردن هورمونی به نام دی هیدروتستوسترون یا DHT (dihydrotestosterone) کار می‌کند که رشد مو را متوقف می‌کند. DHT معمولا تستوسترون را افزایش می‌دهد که مسئول سرعت بخشیدن به رشد مو است.
  • برای مثال، داروی لاتیس یک محصول زیبایی است که برای رشد مژه‌ها استفاده می‌شود. اما برخی افراد آن را برای ریش و سبیل نیز موثر دانسته‌اند.
  • از آنجا که داروی لاتیس کمی گران است، به دنبال محصولاتی که حاوی بیماتوپروست (Bimatoprost) و یا پروستاگلاندین (Prostaglandin) که مانند لاتیس است باشید. از قلم‌موی موجود در محصول، برای مالیدن دارو روی صورت‌تان استفاده کنید.

2- اگر هورمون‌های شما مشکل دارند، تستوسترون درمانی را شروع کنید

روش های رشد سریع ریش و سبیل

پزشکان کاستی‌های هورمونی را از طریق یک آزمایش خون ساده تشخیص می‌دهند. اگر بدن شما تستوسترون کافی تولید نمی‌کند، موهای صورت‌تان به آرامی ناهمگون خواهد شد. سن، جراحت و ژنتیک برخی از دلایلی هستند که در ورای یک مشکل هورمونی قرار دارند. برای درمان این مشکل رایج، پزشک یا تزریق دستی را برایتان انجام خواهد داد و یا یک جایگزین برای استفاده در منزل به شما خواهد داد.

  • به عنوان مثال ممکن است از شما خواسته شود، قرص بخورید و یا هر روز کرم تستوسترون را روی صورت‌تان بمالید.
  • برخی از علائم کمبود تستوسترون می‌توان به خستگی، ضعف ماهیچه و از دست دادن حجم عضلات اشاره کرد.
  • درمان به اندازه یکسال طول می‌کشد تا تاثیر گذار باشد، اما در این صورت اغلب باعث می‌شود موهای صورت‌تان با سرعت بیشتری رشد کنند.

3- اگر می‌خواهید یک درمان خانگی داشته باشید، ماینوکسیدیل را روی صورت‌تان بزنید

روش های رشد سریع ریش و سبیل

ماینوکسیدیل معروف به Rogaine، یک فوم مراقبت از مو است که می‌توانید آن را از داروخانه خریداری کنید تا بتوانید از آن در منزل استفاده کنید. برای خرید این محصول نیازی به نسخه ندارید. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که دارو را روی صورت‌تان بزنید، سپس بگذارید حدود 4 ساعت روی صورت‌تان بماند. این کار را 2 بار در روز تکرار کنید تا فولیکول‌های موی شما تحریک شود.

  • دستورالعمل‌های دوز مصرفی را روی برچسب دنبال کنید. هر بار فقط حدود 1 میلی‌گرم از محصول را استفاده کنید.
  • اگر سوالی دارید و یا عوارض جانبی غیر معمول را مشاهده کردید، بهتر است با پزشک‌تان مشورت کنید.

4- روغن‌های ضروری رقیق شده را روی صورت خود ماساژ دهید تا یک درمان طبیعی انجام شود

روش های رشد سریع ریش و سبیل

اکالیپتوس، یک انتخاب متداول برای تحریک فولیکول‌های مو است اما روغن‌های ضروری دیگری نیز هستند که می‌توانند به شما کمک کنند. به عنوان مثال: روغن نعناع، روغن نارگیل یا روغن بادام را امتحان کنید. قبل از ماساژ دادن آن به پوست خود، چند قطره روغن یا روغن حامل (کریر اویل) مانند روغن نارگیل را در یک کاسه آب بریزید. حتی بعد از اینکه موهای شما رشد می‌کند از آن استفاده کنید، تا موهایتان را سالم نگه دارد.

  • بعد از استفاده از یک روغن ضروری، اجازه دهید 20 دقیقه روی پوست شما بنشیند. وقتی کارتان تمام شد آن را بشویید.
  • قبل از اینکه روغن را روی پوست خود بمالید مطمئن شوید که روغن رقیق است. برای مثال 4 قسمت آب را با 1 قسمت روغن ترکیب کنید. همچنین می‌توانید از پاک‌کننده و مرطوب‌ کننده‌هایی که با روغن‌های ضروری تهیه شده‌اند استفاده کنید.

5- روغن آمله و خردل را برای یک جایگزین طبیعی دیگر مخلوط کنید

روش های رشد سریع ریش و سبیل

روغن آمله از انگور فرنگی هندی تهیه می‌شود و گفته می‌شود که رشد مو را افزایش می‌دهد. سعی کنید حدود 1 فنجان یا 60 میلی‌لیتر روغن را با 3 قاشق غذاخوری یا 45 میلی‌لیتر برگ خردل مخلوط کنید. آن را هم بزنید تا به صورت خمیر درآید. سپس مانند یک روغن ضروری آن را روی پوست خود ماساژ دهید و بعد از 20 دقیقه آن را بشویید.

  • خمیر باقی مانده را به مدت 2 تا 3 روز در یخچال نگهداری کنید. اگر برگ خردل ندارید ،می‌توانید روغن را به تنهایی استفاده کنید. با این حال درست کردن آن با خمیر ممکن است موثرتر باشد.

6- دارچین آسیاب شده و آب لیمو را برای تحریک رشد مو ترکیب کنید

روش های رشد سریع ریش و سبیل

حدود 2 قاشق غذاخوری یا 6/13 گرم دارچین آسیاب شده را در یک کاسه بریزید. سپس 30 میلی‌لیتر (2 قاشق غذاخوری) آب لیمو ترش را به آن اضافه کنید تا خمیر درست شود. سپس آن را روی صورت خود بمالید و 20 دقیقه صبر کنید. سعی کنید از خمیر دو بار در هفته استفاده کنید تا موهای صورت‌تان سریع‌تر رشد کند.

  • در صورت تحریک شدن پوست‌تان، خمیر را سریعا بشویید.

بخش دوم اصلاح موهای صورت برای عالی به نظر رسیدن

1- اجازه دهید موهای صورت شما، بدون مرتب کردن آن رشد کند

روش های رشد سریع ریش و سبیل

علی رغم باورهای رایج که می‌گویند اصلاح صورت باعث نمی‌شود که موهای شما سریع‌تر و یا ضخیم‌تر شود. سریع‌ترین راه برای رشد ریش و سبیل، رها کردن آن است. اصلاح صورت به این معنی است که دوباره از هیچ شروع کنید. بنابراین اجازه دهید موهای شما حداقل به مدت 4 هفته رشد کند.

  • به خاطر داشته باشید که موهای همه با سرعت متفاوتی رشد می‌کند. بعد از رشد اولیه، احتمالا احساس خواهید کرد که رشد موها خیلی سریع‌تر اتفاق می‌افتد.
  • در ابتدای رشد جدید مو، احساس خارش می‌کنید. بنابراین توصیه می‌شود موهای صورت خود را کوتاه نکنید. به جای آن، شستن، شانه زدن و استفاده از نرم کننده مو مثل روغن جوجوبا و یا روغن آرگان را استفاده کنید.

2- صورت خود را دو بار در روز بشویید تا تمیز بماند

روش های رشد سریع ریش و سبیل

چربی، گرد و غبار و پوست مرده در یک سنگر محکم قرار می‌گیرند که فولیکول‌های مو سعی در شکستن آن دارند. برای جلوگیری از این امر، از یک پاک کننده ملایم و آب گرم برای تمیز کردن صورت خود استفاده کنید. شما می‌توانید این کار را در حالی که در حمام هستید انجام دهید تا موهای تمیز صورت‌تان، نرم و شاداب به نظر برسند. همچنین اگر موهای شما به کندی رشد می‌کند این کار، بسیار به شما کمک می‌کند.

  • سعی کنید صورت خود را هنگام بیدار شدن در صبح و قبل از رفتن به رختخواب در شب بشویید. یک پاک کننده ملایم صورت، بهتر از صابون استاندارد است که می‌تواند ساینده باشد و باعث تحریک پوست شود.
  • برای کمک به تمیز کردن سلول‌های مرده پوست، دو بار در هفته از یک پاک‌کننده لایه بردار استفاده کنید.

3- بعد از شستن صورت خود از مرطوب کننده استفاده کنید

روش های رشد سریع ریش و سبیل

برای حفظ رطوبت پوست، هنگامی که پوست‌تان هنوز مرطوب است از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید. مرطوب کننده‌های خوب، پوست و موی شما را سالم نگه می‌دارند و از تحریک یا سوزش آن محافظت می‌کنند. همچنین موهای صورت شما را بهبود می‌بخشد و هم باقی‌مانده‌هایی که می‌توانند رشد مو را کند و آهسته کنند را از بین می‌برد.

  • مرطوب کننده خوب، حتی پس از رشد موهای صورت‌تان به شما نیز کمک می‌کنند. بنابراین از آن برای جلوگیری از التهاب و جوش زدن استفاده کنید.
  • مرطوب کننده‌های طبیعی که با روغن‌های ضروری تهیه شده‌اند را امتحان کنید. این نوع محصول، به دلیل کمک به روغن‌های اساسی در رشد موهای صورت، می‌تواند مزایای دیگری را به همراه داشته باشد.

4- موهای صورت خود را پس از شستن و مرطوب کردن شانه بزنید

روش های رشد سریع ریش و سبیل

از یک شانه ریش، که از چیزی نرم مثل موی گراز ساخته شده است استفاده کنید. صبح‌‌ها، موهای صورت خود را شانه بزنید. شانه زدن منظم باعث می‌شود موهای صورت، ضخیم‌تر و پرتر به نظر برسند. همچنین برای پوشاندن نواحی ناهمگون نیز بسیار عالی است.

  • برای درمان، به دنبال موهای زائد و سایر نواحی آسیب دیده بگردید. به عنوان مثال موهای درشت را با موچین بیرون بکشید و سپس بر روی آن‌ها برس بکشید.

5- به موهای صورت خود استایلی جدید بدهید تا شیک و کامل به نظر برسید

روش های رشد سریع ریش و سبیل

به دنبال عکس‌هایی از ریش و سبک‌های مختلف سبیل بگردید و یکی را پیدا کنید. سبک‌های مختلف زیادی وجود دارد که شامل موهای نازک و یا کوتاه است. استایل دادن به ریش و سبیل می‌تواند رشد ضعیف مو را پنهان کند، بنابراین مشاوره با یک آرایشگر حرفه‌ای را نیز در نظر بگیرید.

  • به عنوان مثال می‌توانید نواحی ضخیم‌تر را شانه بزنید و آن‌ها را روی موهای نازک‌تر بکشید. اگر موهای صورت شما کوتاه است توصیه می‌شود که ته ریش بگذارید.
  • برای ریش و سبیل خود برنامه‌ای داشته باشید. به آن اهمیت دهید تا موی صورت‌تان، حتی بعد از اینکه آن را کوتاه کردید پر به نظر برسد.

 بیشتر بخوانید: ۷ مدل ریش برای مردان کچل 

بخش سوم ارتقا رشد مو با تغییر سبک زندگی

1- یک رژیم غذایی سالم داشته باشید تا مواد غذایی مورد نیاز خود را بدست آورید

روش های رشد سریع ریش و سبیل

تغذیه مناسب، رشد مو را تسریع می‌کند و از ناهمگون شدن آن جلوگیری می‌کند. به جای خوردن غذاهای فرآوری شده، ماهی، تخم مرغ، گوشت بدون چربی و سایر منابع پروتئین را مصرف کنید. آن را با کمک میوه‌ها و سبزیجات در هر وعده غذایی ترکیب کنید.

  • منابع پروتئین شامل گوشت و تخم مرغ که حاوی روی و چربی که موها برای رشد به آن نیاز دارند را شامل می‌شود. دیگر اعضای بدن شما نیز به این موارد نیاز دارند. بنابراین اگر کمتر این موارد را مصرف می‌کنید، موهای شما نیز فرصتی برای رشد نخواهد داشت.
  • سایر غذاهایی مانند میوه و سبزیجات، دارای ویتامین‌هایی است که مسئول رشد مو هستند. به عنوان مثال ویتامین B به رشد موهای شما کمک زیادی می‌کند و همینطور ویتامین‌های C، A و E نیز ضروری هستند.

2- مقدار زیادی آب بنوشید تا در طول روز هیدراته بمانید

روش های رشد سریع ریش و سبیل

بدن شما از جمله موهای در حال رشد شما، برای عملکرد نیاز به آب دارند. روزانه حدود 2 لیتر آب بنوشید. حتی یک مورد خفیف از کم آبی بدن، رشد مو را متوقف می‌کند و یا حتی باعث ریزش مو می‌شود. هیدراتاسیون (آب‌رسانی) مناسب می‌تواند رشد مو را تسریع کند.

  • نوشیدنی‌های معمولی خود را با آب معدنی جایگزین کنید. سعی کنید یک بطری آب با خود حمل کنید تا مطمئن شوید به اندازه‌ی کافی آب می‌نوشید.
  • آب میوه و نوشابه‌های قندی برای سلامتی شما مناسب نیستند، چرا که آن‌ها می‌توانند به طور بالقوه رشد موها را کم کنند.

3- ورزش کردن به طور مرتب باعث تحریک جریان خون به فولیکول‌های مو می‌شود

روش های رشد سریع ریش و سبیل

ورزش کردن فواید زیادی به همراه دارد، اما نکته اصلی گردش خون است. با تمرکز بر تمرینات ایروبیک (هوازی) که پمپاژ خون شما را انجام ‌می‌دهد، هفته‌ای 3 الی 4 بار ورزش کنید. خون تازه، مواد مغذی بیشتری را به فولیکول‌های شما وارد می‌کند و باعث افزایش سرعت رشد آن‌ها می‌شود. شما می‌توانید پیاده روی کنید، روی تردمیل راه بروید، ورزش کنید و یا هر گونه تمرین دیگری را انجام دهید.

  • حتی ورزش خفیف تا متوسط مانند پیاده روی سریع 30 دقیقه‌ای به رشد مو کمک می‌کند.
  • ورزش نیز روش خوبی برای رفع استرس است. با این حال زیاده روی نکنید. اگر شما خودتان را خسته کنید، ممکن است دچار استرس بیشتری شوید.

4- روش‌هایی را برای استراحت و کاهش استرس پیدا کنید

روش های رشد سریع ریش و سبیل

استرس یکی از شایع‌ترین دلایلی است که باعث می‌شود افراد متوجه نشوند که موهایشان به اندازه‌ای که باید رشد نمی‌کند. استرس، رشد مو را کند می‌کند بنابراین کنترل آن یک بخش اساسی برای رشد سریع ریش و سبیل است. وقت خود را برای انجام فعالیت‌هایی که از آن لذت می‌برید اختصاص دهید، چه با دوستان، بازی کردن، یا گوش دادن به موسیقی. همچنین فعالیت‌هایی مثل مدیتیشن را امتحان کنید.

  • هم فشار روحی و هم جسمی می‌توانند سیستم ایمنی بدن را از بین ببرد و باعث شود فولیکول‌های مو غیر فعال شوند.
  • از بین بردن کامل استرس، تقریبا غیر ممکن است. بنابراین برای محدود کردن تاثیرات آن در زندگی قدم‌های کوچکی بردارید. روش‌های موثرتری برای کاهش استرس را پیدا کنید.

5- فولیکول‌های مو را با ماساژ منظم صورت تحریک کنید

روش های رشد سریع ریش و سبیل

در حالی که ممکن است این موضوع کمی غیر متعارف به نظر برسد، ولی ماساژهای ملایم برای فعال کردن فولیکول‌های موی شما عالی هستند. هر روز چند دقیقه را به این کار اختصاص دهید. از فک خود شروع کنید و به این کار ادامه دهید. هنگام گردش در اطراف پوست، با نوک انگشتان خود‌ فشار ملایمی را اعمال کنید. ماساژ منظم می‌تواند فولیکول‌های مو در حال رشد را مجبور به سرعت بخشیدن کند.

  • برای گرفتن نتیجه‌ی مطلوب، دو بار در روز به مدت  10 تا 15 دقیقه نواحی در حال رشد را ماساژ دهید. همچنین می‌توانید برای ماساژ عمیق‌تر، به دنبال یک ماساژ درمانی باشید.
  • ماساژ دادن پوست، گردش خون در آن ناحیه را زیاد می‌کند و باعث رشد ضخیم‌تر و کامل‌تر مو می‌شود. ماساژ برای آرامش نیز مفید است.

6- بین 7 تا 9 ساعت خواب در شب داشته باشید

روش های رشد سریع ریش و سبیل

در کنار ورزش، استراحت مناسب یک الزام برای عملکرد موثر در بدن است. اگر خواب کافی ندارید توصیه می‌شود که برنامه‌ی خواب خود را تنظیم کنید. یک محیط خواب سالم ایجاد کنید تا در پایان شب به راحتی بخوابید. این کار به شما کمک می‌کند تا به سرعت موهای‌تان رشد کند.

  • هنگامی که می‌خوابید بدن شما سلول‌ها را بازسازی می‌کند و فولیکول‌های مو را دوباره با مواد مغذی پر می‌کند، همچنین به بدن شما فرصت می‌دهد هورمون‌های رشد بیشتری مانند تستوسترون تولید کند.
  • خواب بی کیفیت، باعث ایجاد موهای زائد صورت می‌شود. همچنین می‌تواند باعث ریزش موهای شما نیز شود.

7- سیگار را برای بهبود سلامت کلی خود ترک کنید

روش های رشد سریع ریش و سبیل

حتی کاهش میزان سیگار کشیدن می‌تواند سیستم گردش خون و سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشند. سیگار کشیدن اثرات مضر بسیاری روی بدن شما دارد، از جمله آسیب به فولیکول‌های مو. متاسفانه ترک کردن سیگار ممکن است کمی برای‌تان سخت باشد که نیازمند تلاش و فداکاری زیادی است. آدامس یا چسب نیکوتین ممکن است به کاهش میل شما به دخانیات کمک کند.

  • نیکوتین، توانایی بدن در جذب مواد مغذی را کاهش می‌دهد. در نتیجه مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مو نمی‌توانند به فولیکول‌های مو برسند و سرعت رشد موهای شما را محدود می‌کنند.
  • نیکوتین همچنین رگ‌های خونی را محدود می‌کند و از رفتن خون شما به جایی که باید برود جلوگیری می‌کند.

 بیشتر بخوانید: با این ۳ روش موهای آسیب دیده را ترمیم کنید 

برچسب‌ها: مو داماد
مطالب مرتبط