احساساتتان را آرام کنید: حمام روزانه با روغن اسانس اسطوخودوس

احساساتتان را آرام کنید: حمام روزانه با روغن اسانس اسطوخودوس

10 مرداد 109 بازدید

مهم نیست که چقدر امیدوار باشیم که یک تابستان آرامش‌بخش را در پیش رو داشته باشد، این فصل اغلب از همه اوقات دیگر سال شلوغ‌تر است. فصل تابستان با داشتن شب‌های طولانی، برنامه‌های آخر هفته و اوه، آن قرارهای کاری بی‌پایان و تعهدات خانوادگی، می‌تواند استرس‌زا باشد. یکی از روش‌های مورد علاقه ما برای استراحت، استفاده از امکانات آرامش‌بخش در خانه است و چه روز آرامی در خانه بدون داشتن یک حمام آرامش‌بخش کامل است؟

با استفاده از نمک دریایی اصل و جوش‌شیرین که هر دو به دلیل خواص سم‌زدایشان شناخته شده اند، کمی روغن نارگیل که خاصیت آب‌رسانی آن معروف است و چند قطره روغن اسانس اسطوخودوس، این حمام آرامش‌بخش برای پوست –و اعصاب شما- بسیار آرامش‌بخش و ترمیم‌کننده است. دلیل علاقه ما به روغن اسطوخودوس، توانایی آن در آرامش ذهن و اعصاب است. طبق اظهارات کلینیک مایو، استفاده از یک روغن ضروری برای آروماتراپی می‌تواند «گیرنده‌های بو در بینی را تحریک کند. این گیرنده‌ها پیام‌هایی را از طریق سیستم عصبی به سیستم لیمبیک منتقل می‌کنند که همان بخشی از مغز است که احساسات را کنترل می‌کند». علاوه بر این، یک حمام خوب می‌تواند به آرامش و درخشندگی پوست هم کمک کند.

این شما و این هم تمام آنچه که به آن نیاز دارید:

1 فنجان نمک دریایی

یک چهارم فنجان جوش‌شیرین

6 تا 10 قطره روغن اسطوخودوس

یک چهارم فنجان روغن نارگیل ذوب شده

و این هم کاری که باید انجام دهید:

کار را با پر کردن وان با آب گرم شروع کنید.

در حالی که آب در جریان است، نمک دریایی و جوش‌شیرین را اضافه کنید تا کاملا در آب حل شوند.

روغن نارگیل ذوب شده و قطره روغن اسطوخودوس را به وان آب گرم اضافه کنید.

بگذارید تا 30 دقیقه در تمام خوبی‌های آرامش‌بخش این وان آب داغ غوطه‌ور باشید.

مطالب مرتبط