روش‌های مختلف و متعددی برای درمان آکنه وجود دارند و به نظر می‌رسد که هر روز، روشی به روش‌های قبلی اضافه می‌شود. برچسب‌ها، شستشودهنده‌ها، لایه‌بردارها...

در کنار موهای عالی و پوستی جذاب، دندان‌های سفید معمولاً برای اکثر افراد اولویت اصلی به حساب می‌آید. با این وجود، دستیابی به دندان‌های...

قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش (UV) یا همان نور خورشید یکی از دلایل عمده سرطان پوست و آسیب زدن به پوست است. اغلب سال‌ها طول می‌کشد تا...

آماده‌سازی بدن‌تان برای جراحی می‌تواند به پروسه بهبودی طبیعی بدن‌تان کمک کند. توانایی بدن شما برای بهبودی بعد از عمل جراحی...

آیا می‌دانستید که آب پرتقال به ازای هر لیوان تقریباً به اندازه نوشابه باعث پوسیدگی دندان می‌شود؟ خوشبختانه میزان مصرف ویتامین C برای مردم مهم است و ...

پاهای من تقریباً زبر و خشک است (کسی فوبیای پا دارد؟) اما هر تابستان خشک‌تر و ترک‌های آن بیشتر می‌شود. من هر شب پاهایم...

رژیم‌های غذایی بدنسازی معمولا حاوی مقادیر زیادی پروتئین هستند، برای مواد غذایی فراوری شده محدودیت‌های سختگیرانه‌ای دارند...

عضلات بدن شما دائماً توسط پروسه‌هایی که سنتز پروتئین ماهیچه (MPS) و شکست پروتئین ماهیچه (MPB) نامیده می‌شوند، ساخته شده و از بین می‌روند...

اگر یک چیز از پاسخمان به شیوع کرونا آموخته باشیم، این است که ما به طور دسته‌جمعی بسیار تغییرپذیریم. دیدیم در چشم به هم زدنی، جهانی که می‌شناسیم...

 زنان شاغل، خانه‌دار، مادران و نوجوانان یک مشکل مشترک دارند و آن چیزی نیست به جز چربی شکم. داشتن شکم تخت، کار سختی نیست...

انحراف شست پا، یكی از شایع‌ترین ناهنجاری‌های پای جلویی است كه پوشیدن کفش را برای شما مشکل و دردناک می‌کند...

به موازات همه‌گیری ویروس كرونا، دستورالعمل‌های ایمنی نیز گسترش یافت. در ابتدا، مركز كنترل بیماری‌ها توصیه كرد برای حفاظت از خود در برابر ویروس كرونا...

آیا مواد غذایی می‌توانند چربی‌‌سوز باشند؟ بله، 30 غذای چربی سوز و مدت زمانی مصرف آنرا معرفی میکنیم، برای سوزاندن چربی‌ها آماده باشید!

آیا می‌خواهید وزن کم کنید و بدنی سالم و متناسب داشته باشید؟ وقت آن رسیده است که برای کاهش وزن، آناناس را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید...

نعناع قرنهاست که به عنوان دارو برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار گرفته است، در این مقاله در مورد مزایای سلامتی، روش‌های تهیه و عوارض جانبی احتمالی چای نعناع صحبت خواهیم کرد

خستگی و انرژی پایین، دو مشکل متداول است که افراد در هر سنی با آن مواجه هستند. سطح پایین انرژی، می‌تواند بازدهی در محل کار یا مشارکت...

گوشت، منبع طبیعی بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله آهن است. اگر رژیم مخصوص وگان‌ها و وجترین‌ها (گیاهخواران) را دنبال ...

مصرف منظم قندهای تصفیه شده، منجر به بروز مشکلات بیشماری می‌شود. میوه‌ها، همچنین حاوی قند هستند، اما بیشترین ارزش غذایی‌شان را به شکل ویتامین...

آهن برای انتقال اکسیژن در خون به سایر قسمت‌های بدن بسیار ضروری است، بنابراین کمبود آهن می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی‌تری شود. اگر کمبود آهن دارید...

-شاید شنیده باشید که فلاونوئیدها برای شما مفید هستند، اما هیچ تصوری از این موضوع ندارید که چرا و یا اصلا چه چیزی هستند. فلاونوئیدها، ...