تغذیه همان طور که از نامش برمی‌آید، قرار است به میلیاردها سلول بدن غذابرساند. اگر به هر دلیلی تغذیه مناسبی نداشته...

حداقل چیزی که در مورد یبوست می‌توان گفت این است که حس بسیار ناراحت‌کننده‌ای است. می‌دانید در مورد چه چیزی حرف می‌زنم، دل‌پیچه، درد و...

غذاهایی که در آغاز روز به عنوان صبحانه می‌خوریم تعیین‌کننده بقیه غذاهایی هستند که در طول روز خواهیم خورد و چه چیزی بهتر از آن است که...

آیا تاکنون برایتان پیش آمده است که پس از ورزش کردن در بیرون از منزل، احساس کنید حالت تهوع دارید؟ خوب شما تنها نیستید. بسیاری از...

افسردگی یک اختلال خلقی است که فقط در ایالات متحده بیش از 17 میلیون بزرگ‌سال را درگیر خود کرده است. با این حال، تصور می‌شود تعداد واقعی بسیار بیشتر از...

احساس بی‌حسی در پاها و کف پا معمولاً آزاردهنده است و باعث می‌شود که کارایی کمتری داشته باشید اما این حس اغلب علامت یک مشکل خطرناک نیست...

اگر قرار باشد تنها یک قدم برای داشتن یک دوران پیری پر از نشاط بردارید، آن قدم عبارت است از جلوگیری از پیر شدن التهابی به وسیله کاهش دادن ...

محاسبه سن بدنتان می‌تواند روشی برای فهمیدن این باشد که آیا شیوه زندگی سالم ‌دارید یا نه و به شما کمک می‌کند که زندگی سالم‌تری در پیش بگیرید...

خواب یک مسئله مهم است. مطالعات انجام شده روی موش‌ها نشان می‌دهد خواب کافی و با‌ کیفیت، نه تنها منجر به بهبود عملکرد بدن افراد می‌شود...

خوشبختانه روش‌های وجود دارند که با اعمال این تغییرات در سبک زندگی‌تان می‌توانید بدون داشتن رژیم‌ یا ورزش‌های سخت، وزن و اندامتان را متعادل نگه ...

آب کردن چربی‌های پایین کمر نیازمند اصلاح عادات غذایی و انجام تمرینات بدنی تقویتی به صورت همزمان است. با اینکه غیرممکن است که تنها چربی‌های یک ...

چهار نوع ویتامین محلول در چربی وجود دارد که بدن انسان به آن‌ها نیاز دارد: A, D,E و K. همه ویتامین‌های دیگر از نوع محلول در آب هستند. محلول در ...

در کنار سرماخوردگی معمولی، آنفولانزا و دیگر مشکلات تنفسی نیز معمولاً باعث سرفه کردن می‌شوند که می‌تواند شما را در طول شب بیدار نگه داشته و ...

روغن آواکادو از میوه درخت آواکادو (گلابی تمساح) گرفته می‌شود که درختی بومی در نیمکره غربی است. این درخت را می‌توان در منطقه جنوب مکزیک...

هیپوکلسمی اصطلاح پزشکی کمبود کلسیم (یا داشتن مقادیر کم در خون) است. کلسیم فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن انسان است که بیشتر در استخوان‌ها و ...

بعد از یک روز طولانی و سخت، عضلات می‌توانند احساس خستگی کرده و نیاز به آرامش داشته باشند. همچنین ممکن است عضلات شما بلافاصله ...

مقامات بهداشتی از جمله مرکز کنترل و پیشگیری بیماری و انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کنند که اکثر بزرگسالان بیشتر از 2300 میلی‌گرم سدیم ( و در ...

برخی از افراد هنگام دویدن یا بعد از انجام فعالیت‌های بدنی شدید سر درد می‌گیرند. این شرایط را سر درد ورزشی می‌نامند. دو نوع سر درد ورزشی وجود دارد: سر درد ورزشی اولیه، که به طور معمول...

شاید عجیب باشد ولی روغن‌های اسانس به كاهش وزن كمك مي‌كنند. اين روغن‌ها به‌طور طبيعي معطر، نامحلول در آب، با سرعت تبخير بالا هستند كه مغز را براي كاهش استرس، كنترل سطح...

ممکن است آخر هفته باید در جمع حضور داشته باشید یا باید در جلسه کاری شرکت کنید یا شاید بدنی ضعیف داشته باشید و مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستید ...