جوش‌های سر سیاه (به عنوان نوعی از آکنه) بسیار کوچک هستند، نقاط سیاه روی بینی به دلیل بسته شدن فولیکول‌های مو (منافذ پوست) به وجود می‌آیند. آنها ممکن است روی بینی، چانه، قفسه سینه، کمر یا شانه‌ها ظاهر شوند. برای خلاص شدن از شر جوش‌های سر سیاه دانستن چرا و چگونگی به وجود آمدن آن از اهمیت بالایی برخوردار است. روی بدن شما میلیون‌های فولیکول مو وجود دارد که شامل صورت شما هم می‌شود. هر فولیکول مو حاوی یک تار مو و غده تولید چربی است. هنگامی که پوست با سلول‌های مرده پوست پوشیده می‌شود، آنها در فولیکول جمع شده و جوشی به نام کمدون را به وجود می‌آورند. اگر جوش بسته بماند، آن را جوش سر سفید می‌نامند اما اگر پوست اطراف جوش باز شود و به هوا اجازه ورود بدهد، جوش سر سیاه به وجود می‌آید.
چه عواملی باعث به وجود آمدن جوش سر سیاه روی بینی می‌شود؟
برخی از عواملی که باعث به وجود آمدن جوش‌های سر سیاه می‌شود عبارتند از:
- تولید بیش از حد چربی توسط غدد چربی.
- تجمع باکتری‌های به وجود آورنده آکنه روی پوست.
- تجمع سلول‌های مرده پوست که باعث بسته شدن فولیکول‌های مو می‌شود.
- تغییرات هورمونی در طول زمان قاعدگی یا زمانی که شما در حال استفاده از قرص‌های ضدبارداری هستید که منجر به افزایش تولید چربی در بدن شما می‌شود.
- دارویی‌هایی مانند کورتیکواستروئیدها و آندروژن‌ها.
چگونه از شر جوش‌های سر سیاه روی بینی خلاص بشویم؟
1. لایه برداری پوست دو بار در هفته پوست
هرچند لایه برداری به عنوان عملی خشن برای پوست شما در نظر گرفته می‌شود اما می‌تواند به از بین بردن جوش‌های سر سیاه کمک کند. از لایه برداهای شیمیایی ملایمی استفاده کنید که حاوی آلفا و اسیدهای بتا هیدروکسی (AHAs و BHAs) باشد. این اسیدها معمولاً برای از بین بردن جوش‌های سر سیاه استفاده می‌شوند و همچنین به برداشته شدن سلول‌های مرده پوست از روی منافذ کمک می‌کنند. اسیدهای بتا و بتا هیدروکسی مانند سالیسیک اسید، اسید گلایکول و اسید لاکتیک به صورت رایج در درمان آکنه مورد استفاده قرار می‌گیرند. این اسیدها یک لایه از روی پوست شما برمی‌دارد که ممکن است پوست شما را مستعد به آسیب در برابر اشعه UV کند. همیشه بعد از اینکه پوست خود را با این اسیدها را لایه بردای کردید، قبل از بیرون رفتن از ضدآفتاب‌های بدون روغن استفاده کنید.
2. استفاده از چسب‌های پاک کننده بینی
این راه روشی عالی برای از بین بردن جوش‌های سر سیاه است. کثیفیهای جمع شده در منافذ بسته پوست به آن می‌چسبد که بیرون کشیدن آنها راحت‌تر می‌شود. برای گرفتن بهترین نتیجه قبل از استفاده جهت باز شدن منافذ پوست صورت خود را بخور دهید. در صورت داشتن پوست حساس یا استفاده از داروهای موضعی مانند ترتینوئین از این چسب استفاده نکنید.
مواد مورد نیاز:
چسب پاک کننده بینی
چگونه اینکار را انجام دهید:
- چسب پاک کننده بینی را برداشته و آن به بینی خود کمی مرطوب شده خود بچسبانید.
- اطمینان حاصل کنید که بیشتر جوش‌های سر سیاه را پوشانده شدند.
- اجازه دهید چسب به مدت 10 الا 15 دقیقه خشک شود.
- به آرامی چسب را جدا کرده، از کناره‌های بینی شروع کنید.
هر چند وقت یک بار باید اینکار را انجام دهید:
شما می‌توانید از چسب پاک کننده بینی یک بار در هفته استفاده کنید.
3. شستن صورت دو بار در روز جهت تمیز کردن منافذ کثیف
شستن پوست صورت به صورت منظم تاثیری بسیار زیادی در جلوگیری از تجمع کثیفی و چربی در منافذ شما دارد. پوست صورت خود را صبح‌ها آبکشی کنید تا کثیفی و باکتری‌هایی که ممکن است در طول شب گذشته روی پوست شما جمع شده باشند را از بین ببرید. در عین حال، در نظر داشته باشید که نباید صورت خود را بیش از حد تمیز کنید زیرا ممکن است چربی طبیعی پوست از بین برود. اگر بیشتر وقت‌ها ورزش می‌کنید، حتماً بعد از ورزش صورت خود را بلافاصله تمیز کنید تا از بسته شدن منافذ با عرق جلوگیری کنید.
- از داروخانه یک ژل شست و شوی صورت ملایم برای استفاده کردن دو بار در روز بگیرید.
4. بخودر دادن صورت را در خانه جهت باز شدن منافذ
بخور دادن صورت به باز شدن منافذ صورت کمک کرده و از بین بردن جوش‌های سر سیاه را برای شما راحت‌تر می‌کند.
مواد مورد نیاز:
- یک کاسه بزرگ پر از آب در حال جوشیدن
- حوله تمیز
چگونه باید اینکار را انجام دهید:
- یک کاسه بزرگ را پر از آب در حال جوشیدن کرده و روی آن خم شوید.
- سر خود را با حوله پوشانده و به مدت 5 دقیقه در همان حالت بمانید.
- حوله را روی صورت خود کشیده و سعی کنید با استفاده از آن جوش‌های سر سیاه خود را خارج کنید.
هر چند یکبار باید اینکار را انجام بدهید:
اینکار را حداقل یکبار در هفته انجام بدهید.
5. استفاده از رتینوئیدهای موضعی (برای خانم‌های باردار توصیه نمی‌شود)
رتینوئیدها موضعی کرم‌ها، ژل‌ها و لوسیون‌های حاوی مواد پزشکی گرفته شده از ویتامین A هستند. این ترکیبات کراتینه شدن پوست را کاهش می‌دهند (فرآیندی که سلول‌های پوستی در آن بالغ می‌شوند) و در نتیجه پیری پوست را به تأخیر می‌اندازند. آنها همچنین برای درمان میکروکومدون‌ها استفاده می‌شوند. اگرچه رتینوئیدها در درمان جوش‌های سر سیاه بسیار مؤثر هستند، اما به طور معمول حدود 5 هفته طول می‌کشد تا تاثیر گذاری آنها شروع شود. تغییرات قابل توجه فقط پس از 6 ماه استفاده قابل مشاهده خواهد بود.
قوی‌ترین رتینوئیدهای موضعی موجود عبارتند از:
- ترتینوئین
- ایزوترتینوئین
- آداپالن
6. ماسک ذغال
ذغال فعال شده خاصیت جذب کردن طیف گسترده‌ای از مواد را دارد. بنابراین، این ماده می‌توانند به جذب کثیفی و مواد مسدود کننده منافذ که هنوز سفت نشدند، کمک کرده و در نتیجه از بین بردن جوش‌های سر سیاه را آسان‌تر کند. هرچند، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد استفاده موضعی از ذغال فعال شده می‌تواند هیچگونه مزایایی برای پوست داشته باشد.
مواد مورد نیاز:
- یک دوم قاشق چایخوری ذغال فعال
- 1 قاشق غذاخوری ژلاتین بدون طعم
- 2 قاشق غذاخوری آب
چگونه باید اینکار را انجام دهید:
- ژلاتین را با آب ترکیب کرده و آن را به مدت 10 الا 15 ثانیه گرم کنید.
- هنگامی که خمیر گلاتین ضخیم شد، ذغال فعال شده را اضافه کرده و خوب هم بزنید.
- این خمیر را روی بینی خود قرار داده و اجازه دهید تا خشک شود.
- ماسک ذغال خشک شده را از روی پوست جدا کرده و صورت خود را کاملاً بشورید.
هر چند وقت یک بار باید اینکار را انجام دهید:
این ماسک را 1 الا 2 بار در هفته استفاده کنید.
7. ماسک خاک رس
از زمان‌های بسیار قدیم انواع مختلفی از ماسک‌های خاک رس برای بهبود عفونت‌های پوستی مورد استفاده قرار گرفته است زیرا این ماده مملو از خاصیت ضد باکتریایی است. خاک رس آلودگی و روغن را از منافذ مسدود شده جدا می‌کند.
- خاک رس با جذب ناخالصی‌های پوستی به پاکسازی و طراوت سطح پوست کمک کرده و از این طریق ظاهر جوش‌های سر سیاه نیز کاهش پیدا می‌کند. مطالعه انجام شده روی موش‌ها نشان می‌دهد که خاک رس همچنین به افزایش فیبر کلاژن در پوست کمک می‌کند. بنابراین، این ماده پتانسیل این را دارد که ظاهر پوست شمار جوان‌تر کند. بنتونیت خاک رس به صورت گسترده به عنوان ماده‌ای سم‌زدا مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماده از ظرفیت بالا برای جذب مواد سمی و خواص باکتریایی برخوردار است. بنابراین، خاک رس ماده‌ای بسیار موثر است که می‌تواند در درمان آکنه و جوش‌های سر سیاه مورد استفاده قرار بگیرد.
- ماسک خاک رس را به صورت آنلاین یا از داروخانه و لوازم بهداشتی فروشی نزدیک خانه خود بخرید.
- برای بیشتر افراد، استفاده از ماسک خاک رس یک بار در هفته کافی است. اما فراموش نکنید که نباید در استفاده مکرر آن زیاده‌روی کنید زیرا اینکار ممکن است پوست شما را تحریک کند.
8. ماسک سفیده تخم مرغ
هنگامی که سفیده تخم مرغ روی پوست شما خشک می‌شود، به منافذ پوست چسبیده و به شما کمک می‌کند تا همه کثیفیهای مسدود کننده منافذ را به همراه جوش‌های سر سیاه بیرون بکشید.
مواد مورد نیاز:
- 2 سفیده تخم مرغ
- 2 قاشق چایخوری آب لیمو
- دستمال کاغذی
چگونه باید اینکار را انجام دهید:
- سفید تخم مرغ را از زرده آن جدا کرده و آن را به همراه دو قاشق غذاخوری به همراه آب لیمو در کاسه هم بزنید.
- یک لایه نازک از آن را روی اطراف بینی خود بزنید، تمرکز خود را بیشتر روی آن نواحی بگذارید که جوش‌های سر سیاه دارد.
- اجازه دهید تا لایه اول این ترکیب خشک شده و سپس یک دستمال کاغذی روی آن بگذارید.
- یک لایه دیگر از این ماده را روی دستمال کاغذی زده و اجازه دهید تا خشک شود.
- اگر تعداد جوش‌های سر سیاه شما زیاد باشد، ممکن است کار خود را با لایه سوم ادامه دهید.
- هنگامی که آنها خشک شدند، شما می‌توانید لایه‌های دستمال کاغذی را به همراه همه جوش‌های سر سیاه بینی خود بیرون بکشید.
- صورت خود به صورت کامل بشورید تا از شر بوی بد تخم مرغ رها شوید.
هر چند وقت یکبار باید اینکار را انجام دهید:
- شما می‌توانید از این ماسک دو بار در هفته استفاده کنید.
9. ژلاتین و ماسک شیر
ژلاتین یک زیست چسب است که برای بستن زخم‌های پوستی موثر است. بافت چسبنده منحصر به فرد آن ممکن است در از بین بردن جوش‌های سرسیاه مفید باشد. اضافه کردن شیر به ژلاتین به متعادل کردن pH پوست کمک کرده و تولید بیش از حد روغن را کنترل می‌کند.
مواد مورد نیاز:
- 1 قاشق غذاخوری ژلاتین بدون طعم
- 2 قاشق غذاخوری شیر
چگونه باید اینکار را انجم دهید:
- ژلاتین را با شیر مخلوط کرده و آن را به مدت 10 الا 15 ثانیه در ماکرویو یا قابلمه گرم کنید. نباید جوشیده شود.
- این ترکیب را روی پوست خود قرار داده و بگذارید به مدت 30 الا 40 دقیقه خشک شود.
- ماسک را از کناره‌ها گرفته و از روی بینی خود جدا کنید.
هر چند وقت یکبار باید اینکار را انجام دهید:
- شما می‌توانید اینکار را 2 الا 3 بار در هفته انجام دهید.
10. لیمو و عسل
ترکیب عسل و لیمو سال‌ها به عنوان درمان برای انواع مشکلات پوستی مورد استفاده قرار گرفته است. در حالی که ویتامین C موجود در لیمو به شما کمک می‌کند تا منافذ پوست را کوچک کنید، عسل به عنوان یک ماده آنتی باکتریال پتانسیل این را دارد که با باکتری به وجود آورنده آکنه و جوش سر سیاه مبارزه کند. اگر پوست خشک یا حساسی دارید از انجام این درمان خودداری کنید زیرا می‌تواند خشکی پوست شما را تشدید کرده و باعث قرمز و ملتهب شدن آن می‌شود.
مواد مورد نیاز:
- یک دوم لیمو
- نصف قاشق چایخوری عسل
چگونه باید اینکار را انجام دهید:
- آب نصفه لیمو را گرفته و عسل را به آن اضافه کنید.
- این ترکیب را روی دماغ خود بگذارید. شما همچنین می‌توانید آن را به تمام صورت خود بزنید.
- بگذارید به مدت 10 الا 15 دقیقه روی پوست صورت شما بماند و سپس به صورت کامل آن را با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت یک بار باید اینکار را انجام دهید:
- شما باید این ماسک را جهت گرفتن بهترین نتیجه 2 الا 3 بار در هفته به پوست خود بزنید.
11. جوش شیرین و لیمو
از جوش شیرین می‌توانید به عنوان یک لایه بردار فیزیکی برای اسکراب پوست و باز کننده منافذ مسدود شده یعنی عامل به وجود آمدن جوش‌های سر سیاه استفاده کنید. اضافه کردن آب لیمو به این ترکیب می‌تواند در کوچک شدن منافذ پوست شما کمک کرده و از ایجاد جوش‌های سرسیاه جلوگیری کند. درست است که جوش شیرین به طور کلی مضر نیست اما در صورت استفاده بیش از حد می‌تواند باعث تحریک پوست شود. بنابراین، قبل از استفاده روی صورت خود، تست پوستی پچ را انجام دهید. در صورت داشتن پوست خشک یا حساس از انجام این روش درمانی خودداری کنید زیرا می‌تواند خشکی پوست را تشدید کرده و باعث قرمزی و سوزش در پوست شود.
موارد مورد نیاز:
- 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین
- یک چهارم الا یک دوم قاشق غذاخوری آب لیمو
چگونه باید اینکار را انجام دهید:
- یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با مقدار مناسبی از آب لیمو ترکیب کرده تا حالت خمیری به خود بگیرید.
- این ماسک را روی بینی خود گذاشته و اجازه دهید تا خشک شود. شما همچنین می‌توانید این خمیر را به تمام صورت خود بزنید.
- صورت خود را به صورت کامل بشویید.
هر چند وقت یکبار باید اینکار را انجام دهید:
- اینکار را یک بار در هفته انجام دهید.
12. آب آلوئه‌ورا
آلوئه‌ورا دارای خاصیت جمع کنندگی طبیعی است که می‌تواند به جمع شدن منافذ باز کمک کند و در نتیجه از ایجاد جوش‌های سر سیاه جلوگیری می‌کند.
مواد مورد نیاز:
1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا
چگونه باید اینکار را انجام دهید:
- بینی خود را با ژل آلوئه‌ورا ماساژ دهید.
- قبل از شستن بینی خود با آب ولرم، اجازه دهید تا ژل خشک شود.
هر چند وقت یک بار باید اینکار را انجام دهید:
شما باید حداقل روزانه دو بار اینکار را انجام دهید.
13. چسب
این روش در حقیقت مانند چسب پاک کننده بینی عمل می‌کند. چسب به تمام کثیفیهای موجود داخل منافذ پوست شما چسبیده و آنها را بیرون می‌کشد. با این وجود، باید مطمئن باشید چسبی که از آن استفاده می‌کنید غیرسمی باشد، زیرا برخی از مواد موجود در چسب می‌توانند آلرژی‌زا باشند. توجه: هیچ مدرک علمی برای پشتیبانی از توانایی چسب در از بین بردن جوش‌های سرسیاه وجود ندارد.
مواد مورد نیاز:
چسب غیرسمی
چگونه باید اینکار را انجام دهید:
- صورت خود را با آب گرم بشویید و سپس کمی چسب غیرسمی را به بینی خود بزنید.
- بگذارید کاملا خشک شود.
- چسب را از بینی خود جدا کرده و تماشا کنید که جوش‌های سر سیاه همراه با چسب خشک شده بیرون می‌آیند.
هر چند وقت یک بار باید این کار را انجام دهید:
می‌توانید هفته‌ای دو بار این کار را انجام دهید.
بایدهای جوش‌های سر سیاه بینی
1. استفاده از ضدآفتاب و لوازم آرایش بدون روغن: از یک ضدآفتاب بدون روغن استفاده کنید که منافذ شما را مسدود نمی‌کند. اینگونه از ایجاد یک لایه روغنی روی پوست خود جلوگیری می‌کنید که می‌تواند جوش‌های سر سیاه را بیشتر کند.
2. مرطوب کردن پوست: مرطوب کردن امری ضروری است زیرا برخی از این رتینوئیدهای موضعی، ژل‌ها، اسیدها و درمان‌ها می‌توانند روغن‌های طبیعی پوست شما را از بین ببرند. علاوه بر این، مرطوب کننده به شما این امکان را می‌دهد تا بدون نگرانی در مورد خشک شدن پوستتان از این محصولات روی پوست خود استفاده کنید. می‌توانید برخی از مرطوب کننده‌های نان کومدوژنیک موجود در بازار را پیدا کنید که به صورت خاص برای مسدود نکردن منافذ ساخته شدند.
3. استفاده از فیس براش: فیس براش عمیقاً پوست را تمیز می‌کند. آنها به پوست شما نفوذ کرده تا منافذ پوست شما را تمیز کرده و اینگونه از به وجود آمدن جوش‌های سر سیاه جلوگیری می‌کند.
نبایدهای جوش‌های سر سیاه بینی
1. اسکراب کردن: اسکراب بیش از حد در واقع می‌تواند این مشکل را بدتر کند زیرا ممکن است روغن‌های طبیعی پوست شما از بین برود و منافذ باز شما را در مقابل آلودگی و کثیفی آسیب‌پذیر کند.
2. فشار دادن جوش: به هیچ وجه نباید اینکار را انجام دهید! باکتری‌های موجود روی انگشتان شما می‌توانند پوست شما را ملتهب و این می‌تواند جوش‌های سر سیاه را تشدید کند.
3. خودداری کردن از شستشوی بیش از حد صورت: شستن صورت چندین بار در روز سیستم تولید سبوم پوست صورت شما را نامتعادل می‌کند. اینکار نه تنها منجر به تشدید شدن جوش‌های سر سیاه بلکه منجر به مشکلات دیگری در پوست نیز می‌شود.
درمان‌های پزشکی توصیه شده توسط متخصصان پوست
- داروهای بدون نسخه (برای جوش‌های سر سیاه معمولی): درمان‌های بدون نسخه جوش سر سیاه به صورت کرم، ژل، پد و سرم در دسترس است. اغلب اینها حاوی اسید سالیسیلیک هستند.
- داروهای تجویزی: متخصص پوست شما ممکن است داروهای حاوی AHA ، BHA و رتینوئیدها را برای جلوگیری از بسته شدن منافذ در فولیکول‌های مو را پیشنهاد کند.
در ادامه به برخی سوال‌های پرتکرار در این زمینه خواهیم پرداخت
1. درمان مناسب برای منافذ باز چیست؟
اولین قدم برای درمان منافذ باز، پیروی از یک روتین خوب مراقبت از پوست است. برای تمیز نگهداشتن پوست خود از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید. همچنین، از یک مواد طبیعی جمع کننده خوب برای کوچک کردن منافذ پوست استفاده کنید. حداقل یک بار در هفته پوست خود را لایه برداری کنید تا منافذ باز بسته شود.
2. آیا دستگاه مکنده جوش‌های سر سیاه واقعاً موثر است؟
آنها برای از بین بردن جوش‌های سرسیاه سطحی و برخی از چربی‌های نازک استفاده می‌شوند.
3. آیا خمیر دندان و نمک می‌تواند جوش های سر سیاه بینی را از بین ببرد؟
اگرچه از خمیر دندان برای اهداف آرایشی استفاده می شود، اما دقیقا مشخص نیست که چگونه در درمان مشکلات پوستی کمک می‌کند. در حالی که شایعاتی مبنی بر کمک خمیر دندان به درمان جوش‌ها وجود دارد اما این ماده می‌تواند باعث واکنش شدید پوست نیز شود. از طرف دیگر، بافت دانه‌ای نمک ممکن است به لخته شدن سلول‌های مرده پوستِ ایجاد کننده جوش‌های سر سیاه کمک کند.
بیشتر بخوانید: از بین بردن جوش سرسیاه صورت به روش خانگی
